πώς λειτουργεί η μνήμη και πώς να θυμάστε περισσότερο

Υπάρχει ένα θέμα που ενώνει τις συζητήσεις που αφορούν το βελτίωση της προσωπικής απόδοσης και το γνώση που αποκτάται μέσω της εκπαίδευσηςμιλάμε για το μνήμη και πόσο σημαντική και συναρπαστική είναι η δυναμική της λειτουργίας του.

Πώς λειτουργεί η μνήμη; Είναι δυνατό ενίσχυση της μνήμης? Γιατί μερικές φορές θυμόμαστε γεγονότα που συνέβησαν πριν από δέκα χρόνια και δεν μπορούμε να θυμηθούμε τι φάγαμε το προηγούμενο βράδυ; Υπάρχουν θεοί κόλπα για να μπορέσετε να απομνημονεύσετε πιο εύκολα από τις έννοιες;

Πριν μπω στις περιπλοκές της μνήμης και της λειτουργίας της, θέλω να σας κάνω δύο παραδοχές: όλα όσα θα βρείτε γραμμένα σε αυτό το άρθρο είναι προσωπική μου γνώμη και είναι αποτέλεσμα της εμπειρίας μου, δεν είμαι ψυχολόγος ή ψυχίατρος, απλά βασίζομαι σε ό,τι έχω μάθει, βιώσει και επικυρώσει στη ζωή μου.

Πώς λειτουργεί η μνήμη;

Μπορεί να ειπωθεί ότι υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι μνήμης, σχετίζεται καθαρά με την τεχνική που χρησιμοποιείται στη μαθησιακή φάση. Εκεί θεωρητική μνήμη είναι αυτό που μας επιτρέπει να μάθουμε όλες τις έννοιες που μάθαμε μέσω της μελέτης, αντίστροφα πρακτική μνήμη Μας επιτρέπει να σώσουμε έννοιες και διδάγματα που προέρχονται από την εμπειρία, από τα συναισθήματα που προκύπτουν από μεμονωμένα επεισόδια.

Εκεί Η πρακτική μνήμη είναι ισχυρότερη από τη θεωρητική μνήμη, ειδικά όταν τα συναισθήματα ξυπνούν φυσικά ένστικτα όπως το ένστικτο της επιβίωσης. Για αυτόν τον λόγο, είναι γρήγορο να απομνημονεύσουμε ότι η φωτιά καίει, ότι το κόκκινο φως δεν μπορεί να διασταυρωθεί και ότι δεν πρέπει να αγγίξετε ένα αγκαθωτό φυτό, σίγουρα πιο απλό από το να θυμάστε τη φόρμουλα ενός μορίου νερού. Μην ανησυχείς, το θυμάμαι.

Θα σας δώσω ένα γρήγορο παράδειγμα: δοκιμάστε να απαγγείλετε το San Martino ή το Infinito του Leopardi, είμαι σίγουρος ότι έχετε σπουδάσει και τα δύο στο σχολείο αλλά δεν μπορείτε να τα θυμηθείτε. Τώρα δοκιμάστε να τραγουδήσετε το θεματικό τραγούδι των Dragon Ball ή Holly and Benji, μάλλον θα πρέπει να σας διακόψω, θα αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από την ίδια ευφορία που ένιωθες όταν, ως παιδί, ξεκίνησε ένα νέο επεισόδιο. Ό,τι συνδέεται με ένα δυνατό συναίσθημα, χαράς ή πόνου, παραμένει χαραγμένο στη μνήμη για περισσότερο καιρό.

Πώς όμως εφαρμόζεται η έννοια της μνήμης στον κόσμο των επενδύσεων και της επιχειρηματικότητας;

Η πρακτική μνήμη είναι σημαντικό συστατικό ειδικά όταν έχει αρνητική χροιά, λάθη, λάθος πράξεις, είναι σημαντικά μαθήματα που απομνημονεύουμε εύκολα, ειδικά όταν είναι εις βάρος του πορτοφολιού μας.

Ακόμη πιο σημαντική είναι η θεωρητική μνήμη, η οποία είναι η μάθηση από τα βιβλία που διαβάζουμε και τα μαθήματα που παρακολουθούμε. Για να προσπαθήσω να καταλάβω πώς απομνημονεύστε περισσότερο τις έννοιες και τις έννοιες που μαθαίνεις μέσω της εκπαίδευσης είναι σημαντικό πρώτα από όλα να καταβάλεις προσπάθεια για τη μελέτη. Επομένως, δεν απευθυνόμαστε σε αυτήν την ομάδα ανθρώπων που αισθάνονται άνετα με τη συνείδησή τους όταν αγοράζουν μαθήματα ή σε αυτούς που συγκεντρώνουν βιβλία στο τραπέζι χωρίς να τα έχουν ανοίξει ποτέ, αυτή η στάση είναι απλώς σπατάλη χρημάτων. Αλλά αν είναι ευτυχισμένοι, είμαστε όλοι ευτυχισμένοι.

Κάθε φορά που ξεκινάς ένα νέο εκπαιδευτικό μονοπάτι πρέπει να πας με τη σειρά, πρέπει να διαβάζεις/ακούς, να σημειώνεις, να επαναλαμβάνεις και να εφαρμόζεις ό,τι έχεις μάθει, μόνο έτσι μπορείς να είσαι σίγουρος ότι έχεις κατανοήσει κάθε πτυχή.

Η καμπύλη της λήθης

Στα τέλη του 1800, ο Γερμανός ψυχολόγος Χέρμαν Έμπινγκχαους άρχισε να πραγματοποιεί κάποια πειράματα στη μνήμη και τις μνημονικές ικανότητες των ανθρώπων. Ήταν ο πρώτος επιστήμονας που πραγματοποίησε πειράματα και διατύπωσε υποθέσεις για τη λειτουργία της μνήμης, αλλά πάνω από όλα χρησιμοποίησε τον εαυτό του ως πειραματόζωο για πολλά από τα πειράματά του.

Ο Ebbinghaus δοκίμασε μερικά παιχνίδια που σχετίζονται με την απομνημόνευση συλλαβών ή προτάσεων με λέξεις που λείπουν για να ελέγξει πόσο καιρό ο άνθρωπος μπορούσε να απομνημονεύσει αυτά τα στοιχεία.

Από τις σπουδές του προέρχεται ο καμπύλη της λήθηςο πρώτη επιστημονική θεωρία που περιγράφει τη δομή της μνήμης με την πάροδο του χρόνου.

Τι λέει όμως η καμπύλη λήθης;

Σύμφωνα με Θεωρία Hermann Ebbinghaus κάθε φορά που μια νέα έννοια μπαίνει στο μυαλό μας, επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με αυτό το γράφημα, μετά από είκοσι λεπτά έχουμε ήδη χάσει το 40% των όσων μάθαμε. Μετά από μια μέρα απομένει μόνο το 30% της διδασκαλίας και με την πάροδο του χρόνου το γράφημα ισοπεδώνεται πιο αργά μέχρι να μείνει μόνο το 20/25% στο κεφάλι μας.

Όπως αναφέρθηκε, αυτή η θεωρία διατυπώθηκε στα τέλη του 1800, μια περίοδο κατά την οποία οι διαθέσιμες πληροφορίες ήταν ίσως το ένα δέκατο της σημερινής, ζούμε μια καθημερινή ζωή στην οποία βομβαρδιζόμαστε με ειδήσεις, αυτό μας κάνει να πιστεύουμε ότι η ποσότητα των εννοιών που αποθηκεύονται από τη μνήμη μας θα μπορούσαν να είναι ακόμη χαμηλότερες.

Repetita Iuvant: το μυστικό για να απομνημονεύσετε περισσότερο

Πώς είναι δυνατόν να θυμόμαστε πράγματα περισσότερο;

Θα σας πω ένα κόλπο που διδάσκεται σε ορισμένα μαθήματα και που εν αγνοία μου το χρησιμοποιούσα ήδη όταν σπούδαζα στο πανεπιστήμιο. Εκείνη την εποχή χώριζα τη σελίδα στη μέση και χρησιμοποιούσα το ένα μέρος για σημειώσεις ή περιλήψεις, το άλλο μέρος για να σημειώσω τις πιο σημαντικές έννοιες, μερικές φορές ακόμη και μεμονωμένες λέξεις.

Χρησιμοποιούσα αυτές τις λέξεις για να αλλάξω την καμπύλη μάθησής μου με την πάροδο του χρόνου, πώς;

Περίπου 15/20 λεπτά μετά τη μελέτη μιας σελίδας, επανέλαβα το περιεχόμενο παρατηρώντας μόνο τις λέξεις που είχα γράψει. Επανέλαβα την ίδια επέμβαση την επόμενη μέρα. Το ίδιο μια εβδομάδα μετά. Με αυτόν τον τρόπο εδραίωσα τη μνήμη όσων είχα σπουδάσει ενόψει της εξέτασης.

Η επιλογή είναι λίγο υποκειμενική, αλλά σας συμβουλεύω να επαναλάβετε αυτό που μελετάτε ακόμα και μετά από ένα μήνα και αν θέλετε και άλλες φορές. Προφανώς, αν μπορείτε, κάντε πράξη αυτά που έχετε σπουδάσει για να διευκολύνετε την απομνημόνευση.

Repetita iuvant, “τα επαναλαμβανόμενα πράγματα βοηθούν», δεν επέλεξα τυχαία τον τίτλο της παραγράφου.